Frau sein ist weder eine Schwäche noch eine Stärke. Es ist vielleicht ein Teil von dir (wenn du eine Frau bist), unserer Gesellschaft und Kultur. Jeder denkt beim Frau sein an etwas Anderes. Was fällt dir ein? Etwas Positives oder Negatives? Das Frau sein bedeutet für einige Frauen sich unterschiedlichen Herausforderungen zu stellen. Schmerzen während der Menstruation, Stimmungsschwankungen, Beschwerden mit dem Beckenboden, Wechseljahrbeschwerden u.s.w.

In dem 4-tägigen Seminar vermittle ich dir Möglichkeiten, wie du dir und anderen als Frau oder als Yogalehrende(r) mit Asanas, Körperübungen aus dem Meridian Yoga, dem Do-In & Qigong, Selbstmassage und Akupressur liebevoll, wohltuend, achtsam und nährend begegnen kannst. Ziel des Seminars ist es, dir ein Handwerkszeug zu geben, um dich oder andere im Alltag zu unterstützen und mit etwaigen Beschwerden und Anliegen anders umgehen zu können.

Was erwartet dich?
o Ausgedehnte Yogaeinheiten mit Asanas &

  Körperübungen aus der TCM & dem QiGong zu

  den unterschiedlichsten Themenbereichen: der

  Beckenboden, PMS & Menstruation, das bewegte

  Becken und die Lust, Yoga in den Wechseljahren,

  Meridian Yoga für das Nieren-Qi, die gestärkte

  Milz und bei Leber-Stagnation.
o Anschauliche Wissensvermittlung aus Sicht der

  traditionellen chinesischen Medizin zur

  Menstruation, dem Beckenboden, der

  Fruchtbarkeit und der Frau in den

  Wechseljahren, mit Ergänzungen aus der Sicht

  der Schulmedizin, um ein rundes Gesamtbild zu

  schaffen.
o Akupressurpunkte für die Frau – Themen und

  Beschwerdebild bezogen
o Selbstmassage für den Bauch & Eierstöcke und

  Hormonmassage
o Übungen zur Steigerung der

  Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers
o Reflexion und Beobachtung der eigenen

  Körperwahrnehmung und persönlicher

  Erfahrungen
o Die Tage werden mit Mantren, kurzen Massagen

  und Momenten des Bewegens/Tanz aufgelockert

  und bereichert.

Du bekommst ein ausführliches Skript, in dem neben dem Sachwissen auch die Asanas, Körperübungen und Akupressurpunkte bildlich dargestellt und beschrieben sind.

Die Teilnahme am Seminar eignet sich für Menschen mit Yoga-Vorerfahrung, YogalehrerInnen und KöperarbeiterInnen aller Richtungen.